我今年18，晚上總是睡不著

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您是有失眠的癥狀。白天最好不要睡覺噢。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多一些運動，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。如果長時間失眠?？梢钥紤]口服安神補腦液來調(diào)理。
      

      病情分析：
      影響入眠的因素比較多，比如喝茶，喝咖啡，精神緊張情緒激動，心理負(fù)擔(dān)等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，飲食清淡，葷素均衡。多戶外活動，親近自然，放松心情。晚上不喝茶，不喝咖啡，睡前不玩游戲，不看驚險視頻。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補腦液對癥治療，有助調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對“我今年18，晚上總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上總是睡不著覺，翻來覆去睡不著，可以服用點鎮(zhèn)靜安神藥物。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用點谷維素，b族維生素，安神補腦液，保持心情舒暢，適當(dāng)運動，睡前可以喝熱牛奶或者用熱水燙腳，促進睡眠。