我今年十六歲了，身高一米五

      16歲身高中位數(shù)是160.1cm，體重中位數(shù)是50.81kg。16歲女孩BMI大于23.7屬于超重。但還處在生長(zhǎng)的沖刺階段。所以要通過(guò)合理調(diào)整結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要節(jié)食或服用減肥藥物。飲食：葷素兼顧，少葷多素，粗細(xì)搭配，相對(duì)多吃粗糧新鮮蔬菜水果，少吃油膩、甜食、冷飲膨化食品。三餐規(guī)律飲食，早餐前喝400ml溫水。運(yùn)動(dòng)要選擇長(zhǎng)期有規(guī)律的和既增加消耗能量又容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑快走跳繩打球游泳，每星期至少五次。另外保證七到八小時(shí)睡眠，但不要貪睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，你是認(rèn)為自身肥胖所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況最好的辦法就是控制飲食，吃完半小時(shí)以后多運(yùn)動(dòng)一下，盡量少躺著。盡量不用什么減肥的藥物。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.建議你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食，在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      
      以上是對(duì)“我今年十六歲了，身高一米五”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！