你好！我老是控制不住自己的脾氣，容易發(fā)火

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況分析考慮是因為生活工作壓力過大相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，適當?shù)臏p，要意識到發(fā)脾氣的危害，在您情緒激動的時候可以先做深呼吸，必要時去醫(yī)院就診，查找原因，積極治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，容易發(fā)火，總是控制不住自己的脾氣，這讓您事后很后悔，想要努力去改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議您遇到問題時先冷靜下來，慢慢調(diào)整呼吸，盡量放松，不要陷入憤怒情緒中，及時跳出來，用旁觀者的角度看問題，處理情緒，做自己情緒的主人。
      

      病情分析：
      生活中難免有煩惱及他人無法理解的事情，不要給自己太大的壓力，要都休息，避免勞累，保持樂觀的心態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      可以放松心情，多聽舒緩的輕音樂，如果頻繁發(fā)脾氣，且心悸胸悶、食欲旺盛、體重消瘦，那建議查甲狀腺功能，如果甲功正常，那就去看看中醫(yī)，是不是肝火旺盛所致煩躁易怒！
      
      以上是對“你好！我老是控制不住自己的脾氣，容易發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！