母親49歲，睡眠不好，晚上總是睡不著
健康咨詢(xún)描述： 母親今年49歲了，晚上入睡難，感覺(jué)很累，但是閉上眼睛腦子還是很清醒，好不容易睡著了，半夜還會(huì)醒來(lái)，一醒來(lái)就睡不著了，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)出現(xiàn)好多年了，也檢查過(guò)，但始終沒(méi)有解決，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，這是什么原因呢？有沒(méi)有推薦的什么藥品或者解決方法呢？睡不好真的很折騰人的。。。
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么原因呢？有沒(méi)有什么好的解決辦法呢？緩解方法也可以的，只要能讓媽媽睡眠好些。謝謝醫(yī)生！
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你好，你母親這種情況，如果內(nèi)分泌失調(diào)或者是長(zhǎng)期競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)大，緊張焦慮會(huì)容易引起失眠，這是很正常的現(xiàn)象，可以選擇鎮(zhèn)靜安神的中藥或者是針灸的療法來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)要多參加體育鍛煉，飲食上不要吃容易上火的食物。
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