我現(xiàn)在13歲體重到達(dá)160咋樣可以減肥

      你好，既然13歲都130多斤了，這需要趕緊的減肥，否則會(huì)使身體吃不消的，你可以根據(jù)自己的具體情況，制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，通過(guò)飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)減低你的體重，當(dāng)然了也需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠維持好的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述減肥需要采取科學(xué)合理有效的方法盡量不要使用減肥藥
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要控制飲食不要暴飲暴食特別是要增加運(yùn)動(dòng)量多運(yùn)動(dòng)多鍛煉不要吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在13歲體重到達(dá)160咋樣可以減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！