健康咨詢描述: 昨晚做了5個仰臥起坐,第6個剛一起來后背的膀子縫那里就疼了 一晚上都睡不好 平躺也疼 一低頭就牽著那里疼 之前沒有做俯臥撐是沒有疼的
想得到的幫助: 想知道為什么會這樣 需要怎么治療
你描述的這種癥狀是由于局部拉傷或者過多的疲勞引起的,希望你暫時要注意休息,同時可以對癥用一些活血化瘀止痛的藥物,做一下按摩或者理療,也可以用活血化瘀的噴霧劑局部噴涂一下。
病情分析:
你好,這種情況是由于肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛,需要注意休息,不要進行激烈的運動,讓肌肉得到一定時間的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
建議你現(xiàn)在可以通過膏藥外敷以及按摩,緩解疼痛,運動前應(yīng)該熱身,激活肌肉,可以減少運動損傷。
病情分析:
根據(jù)你這情況,可能是做仰臥起坐太過拉傷了肌肉,如果平時經(jīng)常鍛煉身體,做這幾下也沒什么,若不是經(jīng)常鍛煉,那肯定會肌肉勞損
指導(dǎo)意見:
第一,適當(dāng)鍛煉身體,不要太劇烈,第二,避風(fēng)寒,不能受涼,第三,配合藥物或者膏藥治療
以上是對“后背右面肩膀縫隙里面疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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