跑步瘦腿的問(wèn)題跑了四天步但是腿變粗了反而 如果堅(jiān)持

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步不會(huì)使小腿變瘦，越跑肌肉越發(fā)達(dá)，小腿會(huì)變粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，不要跑步使小腿兒變瘦，是起不到作用了，可以堅(jiān)持練瑜伽適當(dāng)?shù)某C正體型。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，每個(gè)人體型怎么樣一般和先天發(fā)育以及遺傳都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，再多運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要多喝白開(kāi)水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食適當(dāng)減肥就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。通過(guò)跑步可以鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。有減肥作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好堅(jiān)持鍛煉。跑步4天效果不大的。最好長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)多吃蔬菜水果。保持愉快心情。
      
      以上是對(duì)“跑步瘦腿的問(wèn)題跑了四天步但是腿變粗了反而 如果堅(jiān)持”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！