我這段時間鍛煉身體，然后前兩天跑步了之后

      病情分析：
      您好小伙子！首先不要過度緊張，這個情況一般就是腳底筋膜炎或肌肉軟組織拉傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：最近適當活動不要過度走路。晚上用熱水加一點鹽泡泡腳十分鐘，適當按摩一下腳板，涂點扶他林軟膏，配合吃點雙氯芬酸鈉膠囊就沒事了放心吧！
      

      病情分析：
      這是腳底的肌肉韌帶拉傷了，與不經(jīng)常運動.肌力薄弱有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況休息幾天就會好轉(zhuǎn)，堅持運動，從小運動量開始，循序漸進，持之以恒，逐漸的身體肌肉就強壯了。
      

      病情分析：
      你好，這時腳底板過于疲勞導(dǎo)致的肌肉軟組織疼痛，一般來說多休息一下就好了。
      指導(dǎo)意見：
      你好：如果很明顯引起行走障礙，那么可以吃點布洛芬緩釋膠囊，最主要的還是休息，運動完，注意拉伸。
      
      以上是對“我這段時間鍛煉身體，然后前兩天跑步了之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！