身高155，體重103，怎么在一個(gè)月減掉大腿所有的贅肉{[O

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，身高155，體重103，怎么在一個(gè)月減掉大腿所有的贅肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合以上所訴，你這個(gè)目標(biāo)，定的有點(diǎn)高，現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)有辦法達(dá)到你的目標(biāo)，吃減肥藥，也不會(huì)只瘦大腿的