而且感覺自己脖子上的頸椎有一塊鼓鼓的

      病情分析：
      像你訴說的情況，長(zhǎng)時(shí)間坐位固定一個(gè)姿勢(shì)操作電腦，也會(huì)引發(fā)頸部肌肉勞損，導(dǎo)致肌肉肥厚，而出現(xiàn)觸摸到硬塊感覺，這
      指導(dǎo)意見：
      需要平時(shí)保養(yǎng)，比如避免長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間低頭，再者適當(dāng)時(shí)間就活動(dòng)及按摩局部，下班后可以熱敷局部，都可以預(yù)防病情加重，而現(xiàn)在疼痛，可以適當(dāng)力度按摩，熱敷或外敷中藥，應(yīng)該有所緩解。
      

      病情分析：
      這種情況，有可能，是因?yàn)槟忝搅说谄哳i椎的棘突。這個(gè)通常是比較高的
      指導(dǎo)意見：
      如果有條件的話，建議你去拍個(gè)片子看一下，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人，容易造成，頸椎曲度的改變
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，主要考慮是頸椎病等引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)需要多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，做事，多熱敷按摩一下。
      
      以上是對(duì)“而且感覺自己脖子上的頸椎有一塊鼓鼓的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！