我身高160cm，體重90多快一百了我想把他減下來

      近期如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況你的體重是一個(gè)比較理想的范圍
      指導(dǎo)意見：
      如果你還是想減肥，就需要控制飲食，避免吃零食及油炸等食品，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，剩下的就看你是否能堅(jiān)持了

      病情分析：
      根據(jù)你說的身高160cm，標(biāo)準(zhǔn)的體重是160-105＝55kg，你的體重現(xiàn)在屬于在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在青春期發(fā)育時(shí)期一定要注意營養(yǎng)吸收，不要因?yàn)轶w重而絕食出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響第二性征的發(fā)育。
      以上是對“我身高160cm，體重90多快一百了我想把他減下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！