我15歲身高160cm

      正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個(gè)人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營養(yǎng)的原則分配各種營養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個(gè)人體能狀況的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就能在增進(jìn)健康、改善心肺功能和提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對(duì)于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為推崇的減肥措施。

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你對(duì)病情的描述，你身高正常，體重有些超重了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你生活規(guī)律，一目三餐，早餐吃飽中餐吃好，晚餐吃少。早睡早起，有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉?？梢远嘧鲂┐蚯蛴斡镜然顒?dòng)，長期堅(jiān)持，慢慢會(huì)有效果的，要進(jìn)行健康減肥。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快
      以上是對(duì)“我15歲身高160cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！