小腿很硬又很粗，怎么辦？運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)
女 | 14歲 2017-04-30 21:10:12
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 小腿很硬又很粗，怎么辦？運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)
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2017-05-01 06:18:48 我要投訴
病情分析：
你好，建議你可通過(guò)體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥,運(yùn)動(dòng)是可以使人瘦下來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車(chē)，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類(lèi)，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
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