昨天晚上正側(cè)躺著玩手機(jī)呢

      這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，低頭伏案工作容易造成頸部的肌肉僵硬。應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥ь^望天空，配合適當(dāng)?shù)睦懑煱茨倦姸加兄诎Y狀的緩解，也可以在家中自行做牽引治療，從藥房就可以買到牽引器。
      

      你的情況屬于頸部肌肉拉傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)避免著涼。
      

      病情分析：
      這種情況考慮還是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      治療的話可以局部外用消腫止疼的噴劑。另外自己注意平時(shí)不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上正側(cè)躺著玩手機(jī)呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)問題是可能屬于頸椎扭傷的癥狀，都是要注意的，
      指導(dǎo)意見：
      目前看來你是需要及時(shí)的休息保養(yǎng)，都是可以繼續(xù)頸舒顆粒治療試試，熱敷按摩試試。