腳掌左側(cè)抽筋摸的時候變硬了而且酸疼在晚上而已有時拉

      根據(jù)你說的情況來看是有跑跳活動受涼導(dǎo)致的跖底肌膜炎導(dǎo)致的癥狀啊，這種情況平時多注意保暖休息，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點非甾體抗炎藥物治療一下
      

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者慢性勞損引起肌肉，韌帶疼痛
      指導(dǎo)意見：
      患者你好，根據(jù)你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，可以做理療，按摩治療
      

      病情分析：
      你好，這個問題是可能外傷癥狀，都是可能勞累過度導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議及時休息，基本還是可以繼續(xù)消腫止痛酊外擦試試，都是會好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“腳掌左側(cè)抽筋摸的時候變硬了而且酸疼在晚上而已有時拉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這種情況可能是勞累或者鈣質(zhì)缺乏導(dǎo)致的，也可能是受涼導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      近期注意休息，避免長時間運動以及勞累，可以適當(dāng)服用鈣制品，適當(dāng)吃一些含鈣質(zhì)比較多的食物。；排骨，或者魚蝦。