睡不好有沒專門的方法的呢？
健康咨詢描述： 最近的天氣也是時好時壞，我的睡眠就是沒有好過，可能也就冷的時候會好些。按照網(wǎng)上的方法，吃吃補補都沒什么多大效果，今天無意中看到太原科大失眠抑郁研究所五一有健康會診活動，可惜我人還在廣東不行。該怎么辦，眼圈很黑敷面膜也不抵用，有沒啥副作用低的好方法推薦下啊。
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病情分析：
失眠多久了？入睡難，還是早醒，做夢多？情緒有無不開心，平時體質(zhì)怎么樣，性格如何
指導(dǎo)意見：
引起失眠的原因很多，其中精神心理因素較多，可以相應(yīng)的治療情緒問題，失眠也會減輕。建議服用湯藥調(diào)理，中醫(yī)定義叫不寐，可以治療。
病情分析：
你好，一般睡眠不好的現(xiàn)象，建議可以用安神作用藥物比較合適。
指導(dǎo)意見：
對于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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