醫(yī)生，我今年15歲，體重221斤

      14歲的年紀(jì)，想要減肥，要應(yīng)用健康的辦法，可以增加運(yùn)動(dòng)量，減輕飯量，保證日常的基本能量需求，即可適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，可以使用雞肉或者牛肉，可以吃蛋類，在保證健康的前提下，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，像你這種情況就是屬于肥胖，可以運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以每天早晨晚上跑步，這是最健康得運(yùn)動(dòng)方式，少吃肥肉，多吃蔬菜和蔬果。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，同時(shí)飲食不注意控制導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，以消耗熱量，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)改善的
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年15歲，體重221斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有很好的減肥辦法的，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是注意少吃飯，一定要注意控制飲食，同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，希望能給你幫助。