我今年15歲了，體重95斤

      如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，您的這種情況應(yīng)該還是局部脂肪堆積所導(dǎo)致的，所以說這種情況還是應(yīng)該通過有氧運(yùn)動(dòng)來改善一下，這樣更有利于恢復(fù)，而且更有利于消脂，平時(shí)攝入的太多

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述您才15歲，還正是生長發(fā)育的階段不建議您減肥
      指導(dǎo)意見：
      目前正是長身體的時(shí)候，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，避免高脂肪高熱量的食物，多補(bǔ)充維生素。
      以上是對(duì)“我今年15歲了，體重95斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要暴飲暴食，注意飲食營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律。
      

      從你的體重來看的話，你的體重并不是很胖，你有具體的圖片嗎？把你的腿部的具體圖片發(fā)過來看一下，發(fā)給我看看你的具體情況。才能做出正確判斷的喲。

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要建議第一是別過度追求過瘦的身材。注意穿適合的也別過緊的褲子的。
      指導(dǎo)意見：
      第二要減脂就是注意平時(shí)控制好總的飲食熱量。但是也不能節(jié)食吃的過少。要符合自己平時(shí)的基礎(chǔ)代謝才行。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議以健身運(yùn)動(dòng)為主為好。注意堅(jiān)持。調(diào)整身材不是一時(shí)可以改變的。別過于關(guān)注。別相信什么減肥藥之類的為好。