我140斤，怎么樣都減不下來(lái)，很苦惱，尋

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析。這種是先天的個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，出現(xiàn)肥胖的情況，不過(guò)可以通過(guò)一些方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況，平時(shí)應(yīng)該做有氧運(yùn)動(dòng)和腹部的鍛煉，減少局部脂肪，可以配合針灸埋線和拔罐減肥，也可以通過(guò)中藥調(diào)理，祝您健康。
      

      病情分析：
      正常體重計(jì)算公式：160-105=55kg。你好胖的，應(yīng)該減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，多運(yùn)動(dòng)，杜絕垃圾食品，少吃飯。杜絕零食，少吃面和油。
      
      以上是對(duì)“我140斤，怎么樣都減不下來(lái)，很苦惱，尋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在有140斤是比較重的,建議你可通過(guò)體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車(chē)，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況考慮是雞肉比較大，脂肪還不多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況您可以適當(dāng)?shù)拿款D飯，吃到七八分飽。每天快走或者慢跑一個(gè)小時(shí)。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你現(xiàn)在剛12歲。正是青春期發(fā)育的時(shí)候。健康飲食。是最重要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。多休息。多運(yùn)動(dòng)。比如跑步。引體向上。多吃維生素豐富的。蛋白豐富的食物。做飯吃飽。中午吃好。晚飯吃少。你這個(gè)年齡。不建議藥物減肥。
      

      病情分析：
      你好！從你所講的年齡與身高體重比來(lái)看，應(yīng)該是屬于一種肌肉結(jié)實(shí)型的體重超重的體形，多是與長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩，但運(yùn)動(dòng)相對(duì)過(guò)少所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先自己可管住嘴，控制好每日三餐的飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果類，適量少吃肉類，每日保持1-2小時(shí)的鍛煉身體才是。
      
      以上是對(duì)“我140斤，怎么樣都減不下來(lái)，很苦惱，尋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先您要搞明白您肥胖的具體原因，是先天遺傳性的，還是飲食及缺少運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您具體針對(duì)肥胖的具體原因，采取多種方法，最健康的當(dāng)然還是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥最重要的就是少攝入，多消耗，特別是體力活動(dòng)和適度的腦力活動(dòng)都是可以很大程度消耗熱量的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下不要采取一些沒(méi)有依據(jù)的減肥方法，失眠上大部分的減肥一般就是增加脂肪消耗和腹瀉的方法，平時(shí)飲食可以吃一些，容易飽脹的食物但是能量密度低一些的食物，如盡量避免一些快餐，高熱量食物等。