太陽(yáng)還沒(méi)升起的時(shí)候可以跑步嗎，能達(dá)到有氧

      病情分析：
      這個(gè)情況考慮你的要求肯定是可以達(dá)到的，只不過(guò)不太建議過(guò)早。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      起床運(yùn)動(dòng)，身體還沒(méi)有完全休息好就運(yùn)動(dòng)，即使達(dá)到了減肥的效果，也是對(duì)身體不好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，早上如果過(guò)早有霧氣的話空氣質(zhì)量也不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先看看天氣預(yù)報(bào)，如果空氣質(zhì)量好是可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況當(dāng)然是有一定效果的，和太陽(yáng)關(guān)系不大，和空氣有關(guān)系的，不要緊的?？梢耘懿健?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該可以根據(jù)自己情況選擇跑步的，不要緊的，和太陽(yáng)關(guān)系不大的，掌握好時(shí)間就可以的。
      
      以上是對(duì)“太陽(yáng)還沒(méi)升起的時(shí)候可以跑步嗎，能達(dá)到有氧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！