健康咨詢描述: 昨天早上跑了一會步和做了幾個蛙跳,昨天不怎么疼,今天開始膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)酸麻,走路的時候有一點(diǎn)疼,上樓梯和下蹲就會特別疼。
病情分析:
你好、根據(jù)你的描述,你這種情況考慮是劇烈運(yùn)動引起的膝關(guān)節(jié)損傷。
指導(dǎo)意見:
建議貼貼通絡(luò)活血止痛膏,用熱水袋熱敷熱敷,注意膝關(guān)節(jié)保暖和休息,不要劇烈運(yùn)動。也可以到醫(yī)院做做理療和針灸。
病情分析:
運(yùn)動,尤其是劇烈運(yùn)動后的第二或第三天出現(xiàn),很多人會有全身肌肉酸痛的感覺,這種一般在鍛煉后24小時后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動醫(yī)學(xué)上稱為\"延遲性肌肉酸痛癥\"。鍛煉后24-72小時酸痛達(dá)到頂點(diǎn),5-7天后的疼痛基本消失
指導(dǎo)意見:
肉酸痛的防治1合理安排鍛煉。經(jīng)過一段時間鍛煉后,原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動量,就較少出現(xiàn)癥狀了。2局部溫?zé)岷屯坎了幬?。鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。3牽伸肌肉的運(yùn)動可減輕酸疼。4做好鍛煉時的準(zhǔn)備活動和整理活動
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是肌肉拉傷引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你可以平時多按摩疼痛部位,多休息,慢慢就會好的,平時運(yùn)動時不要運(yùn)動量過大,要循序漸進(jìn)。
以上是對“從昨天開始大腿有點(diǎn)痛,今天走路快點(diǎn)都會疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的情況是由于局部的肌肉里由于運(yùn)動造成的乳酸堆積。
指導(dǎo)意見:
我建議你可以多喝水,注意保暖。可以局部熱敷理療治療。逐漸就恢復(fù)了。沒事的。
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