長期輕度睡眠，好像似睡非睡的這一宿就過去

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮睡眠質(zhì)量低的情況，可以先試試日常的生活習慣調(diào)理下
      指導意見：
      上述情況考慮日常的時候注意運動，可以舒緩壓力，有助于睡眠，屋子的隔音也可以提高下，睡前喝杯熱牛奶，也可以促進睡眠
      

      選擇一處安靜的住處吧。如果用藥物來解決失眠問題，只能是暫時性的，治標不治本。睡眠是一個很大的問題，一定要重視。長期睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，就會導致人體免疫機能的下降，進而引起其他疾病乘虛而入。
      

      病情分析：
      你好這情況考慮是睡眠不好的癥狀，需要調(diào)理一下緩解癥狀的
      指導意見：
      建議去醫(yī)院檢查是否有神經(jīng)衰弱的可能，可以服安神補腦液或是谷維素等藥物調(diào)理一下觀察的
      
      以上是對“長期輕度睡眠，好像似睡非睡的這一宿就過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的情況考慮是更換新環(huán)境不適應引起來的。積極的調(diào)理會好的。
      指導意見：
      建議你平時合理飲食，均衡營養(yǎng)，堅持每天早晚鍛煉身體，尤其是每天臨睡前快走一個小時，對促進睡眠效果很好。