突然性的失眠，整晚淺睡眠似睡非睡

      生物鐘紊亂，生活不規(guī)律有關(guān)，偶爾失眠睡不著正?，F(xiàn)象，持之以恒堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，心靜自然涼，想明天不想昨天今天。食物多樣化，控制總熱量攝入過(guò)多避免辛辣刺激油膩食物。

      根據(jù)身體突然出現(xiàn)失眠，睡眠非常淺的臨床情況，考慮是身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)引起的狀態(tài)，最好到醫(yī)院通過(guò)全面體格。檢查明確診斷以后跟他身體的具體情況通過(guò)鎮(zhèn)靜。安神和舒緩神經(jīng)，保持生活規(guī)律，調(diào)整身體的睡眠狀態(tài)的一種治療措施和方案，好了，他人夠了，他不再喊了。

      目前通過(guò)您對(duì)自身的情況描述來(lái)看，還是考慮存在著一定的植物功能紊亂而引起的神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的睡眠障礙，在當(dāng)前的治療上，我們首先要放松心情，保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要有過(guò)大的心理壓力，其次呢可以通過(guò)口服烏靈膠囊來(lái)給予調(diào)理治療，看看能否改善必要時(shí)也可以在聯(lián)合加用一些安定類(lèi)的鎮(zhèn)靜促睡眠的藥物來(lái)給予輔助。
      以上是對(duì)“突然性的失眠，整晚淺睡眠似睡非睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！