心理壓力大，怎樣調(diào)控情緒，學會自我安慰

      病情分析：
      青少年，女性，有猜疑的情況，伴有夜眠多夢等不適的情況。
      指導意見：
      你上訴不適的情況，建議去醫(yī)院的心理科進一步檢查，可以考慮做心理治療緩解不適的情況。

      病情分析：
      你好，這種情況與自己的心理等?一定的關(guān)系的，這個需要注意調(diào)整的，其不是單一因素而定的。
      指導意見：
      建議注意休息，不要有太大的壓力，必要時及時進行一下心理干預的，以免影響自己正常的生活。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己增加壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。
      
      以上是對“心理壓力大，怎樣調(diào)控情緒，學會自我安慰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小妹妹！根據(jù)你的描述，每天都瞎想，遇見不順心的事情能瞎想好長時間，考試失利一星期都調(diào)整不過來，每天晚上都說夢話。
      指導意見：
      你的這種情況是考試焦慮癥引起的，進而表現(xiàn)出來的焦慮、緊張、敏感、失眠等癥狀，要學會放松，跑步也好、聽音樂也好、看輕喜劇也好、散散心也好、傾訴也好等，都可以放松情緒的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述判斷，你是壓力太大了，是不是最近遇到過什么不快或挫折？
      指導意見：
      你這個年齡應該是無憂無慮、追逐夢想的時光。但也容易受外界因素影響多慮消極，需要自我調(diào)整，敞開心扉不要用懷疑的眼光看待問題，愛是相互的，與同學們一起努力學習，快樂成長吧！