健康咨詢描述: 我的腿胖,穿什么都不好看。想減也減不掉,我試了許多次,可還是減不掉
想得到的幫助: 我的大腿很胖,怎么減呢
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,然后進(jìn)行腿部拉伸和按摩。保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
病情分析:
您好,考慮是大腿較粗,可以通過運(yùn)動(dòng)減肥,達(dá)到修身的效果。
指導(dǎo)意見:
您的情況建議可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑等,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于減肥,保持身材,祝安康!
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況不是什么大問題的親,只要平常堅(jiān)持鍛煉就可以。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情愉快的生活,你的年紀(jì)還小,要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,另一方面飲食上,注意節(jié)制一些就可以的。
以上是對(duì)“腿很肥,我堅(jiān)持鍛煉了,可還胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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