我每天晚上跑半個(gè)小時(shí)，差不多有3.5公里
女 | 22歲 2017-03-17 16:20:35
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 我163cm55公斤，每天晚上跑半個(gè)小時(shí)，差不多有3.5公里，請(qǐng)問多久可以看到減肥效果？
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2022-11-18 15:56:06 我要投訴
目前描述的這種情況，每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)，如果近期想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，一定有出現(xiàn)減肥效果，正常情況下一周就會(huì)出現(xiàn)。
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