老師我睡眠質(zhì)量不好，需要老師的指導(dǎo)，謝謝

      病情分析：
      您所說的睡眠質(zhì)量比較差，可能是由于過度勞累以及休息不好和，肝膽，火旺等因素引起的心神失養(yǎng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種失眠，可以直接去找一個(gè)專業(yè)的中醫(yī)大夫全面的調(diào)理一下，平時(shí)多注意休息，多注意保持心情舒暢，多注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，避免過度勞累，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，多考慮為植物神經(jīng)紊亂；
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液調(diào)理下，建議平時(shí)避免壓力過大，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，
      
      以上是對“老師我睡眠質(zhì)量不好，需要老師的指導(dǎo)，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好睡覺前半小時(shí)可以喝一包純奶的啊，不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      您可以服用柏子養(yǎng)心丸或是服用棗仁安神口服液進(jìn)行治療一下的啊，會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝健康
      

      病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論上講，有女性產(chǎn)后是多虛與多瘀之體的說法，從你所講的可能就是月子內(nèi)落下的睡眠紊亂的根子，其因多是與肝血虧虛，導(dǎo)致了心神不寧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      從中醫(yī)學(xué)上講，春季為肝主之時(shí)節(jié)，所以在春天里易于加重，建議平時(shí)可多吃些枸杞、紅棗、桑葚等，中成藥可用復(fù)方阿膠漿與安神補(bǔ)液來共同調(diào)理試試。