晚上一個(gè)人睡覺(jué)總睡不著，應(yīng)該怎么辦才好
男 | 19歲 2017-03-11 10:31:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在是和家人一起住的，但是就是每個(gè)人一間房，而我就是自己一間房，我的房間之前是跟媽媽一起的，自從媽媽不在了就剩下我一人了，對(duì)面就是爸爸的，近來(lái)這個(gè)星期睡覺(jué)起來(lái)總感覺(jué)有人看著自己似得，睡起來(lái)覺(jué)得好恐怖，幾乎每天晚上都睡不著
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:50:32 我要投訴
病情分析：
你好，小伙子，看了你的描述，您的情況應(yīng)該是一種習(xí)慣的問(wèn)題。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食以八分飽為宜，避免喝咖啡濃茶。請(qǐng)按摩神門(mén)、涌泉、合谷、足三里、三陰交等穴位，另外，你是男子漢了，是家里的頂梁柱，要勇敢一點(diǎn)。
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