吃飯不多就是不瘦，減肥老是反彈

      病情分析：
      您好，減肥產(chǎn)品除了對(duì)身體有不良的副作用之外，還很容易反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      您需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥
      指導(dǎo)意見：
      不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。
      

      病情分析：
      你好：減肥包括控制飲食與增加運(yùn)動(dòng)，通俗地說就是五個(gè)字：少吃多運(yùn)動(dòng)。減少飲食量，每餐吃7成飽左右；
      指導(dǎo)意見：
      要注意控制高膽固醇食物和油膩食物
      另外就是多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)到一小時(shí)，并持之以恒.
      減肥不建議采用西藥治療！
      
      以上是對(duì)“吃飯不多就是不瘦，減肥老是反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！