失眠失的老嚴(yán)重了頭發(fā)老是脫落，不管白天黑

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的睡不著扥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院找中醫(yī)檢查看看
      

      病情分析：
      經(jīng)常熬夜。白天又不能多睡，這樣很容易對(duì)身體造成傷害，脫發(fā)就是一個(gè)表現(xiàn)，同時(shí)對(duì)皮膚也不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，能調(diào)整工作的話(huà)盡量調(diào)整工作。實(shí)在不行，就只能提高睡眠質(zhì)量，可以通過(guò)在睡覺(jué)前泡泡腳，洗個(gè)熱水澡，不要在床上玩手機(jī)，盡量將睡眠環(huán)境調(diào)整好，躺在床上，如果睡不著，也不要著急，要有即使我現(xiàn)在沒(méi)有睡著，但躺在床上也是在休息，達(dá)到平靜的心態(tài)，才能快速入睡，如果有我怎么還不能入睡的想法，就很容易造成失眠