不管對于哪種失眠？不管對于哪種失眠

      如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠癥狀，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      指導(dǎo)意見：
      1、短暫性失眠(小于一周)：現(xiàn)在又很多人身負(fù)壓力，或者是因為生活當(dāng)中有一些事情的發(fā)生而導(dǎo)致的失眠，也許是因為睡眠規(guī)律的改變等等(如時差;輪班的工作等)都會出現(xiàn)暫時性的失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或者是事件的拉長而出現(xiàn)改善，但是短時間的失眠如果處理不當(dāng)?shù)脑捯矔?dǎo)致慢性失眠的出現(xiàn)。
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      2、短期性失眠(一周至一個月)：有身體出現(xiàn)殘疾或者是受到過損傷的患者，都會出現(xiàn)失眠的情況，這種失眠明顯與壓力有相關(guān)性。這類失眠的治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或者是其他的可助眠藥物比如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。只要患者的壓力解除，這種失眠的癥狀很快就會消失。
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      3、慢性失眠(大于一個月)：慢性失眠的現(xiàn)象是非常常見的，這種失眠沒有什么規(guī)律可言，原因也非常的復(fù)雜，許多慢性失眠的癥狀都是多種原因合在一起所造成的。
      

      你好，很高興能為你提供解答，失眠的種類：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠，表現(xiàn)：入睡困難、睡眠維持障礙、早醒，不管對于哪種失眠，都應(yīng)該積極治療
      
      以上是對“不管對于哪種失眠？不管對于哪種失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！