個子一米五三體重一百零五從上到下贅肉多

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，過度的節(jié)食減肥并不適合你
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃甜食和油膩的食物，每天堅持運動至少30分鐘。持之以恒
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多鍛煉，使身材變得完美
      
      以上是對“個子一米五三體重一百零五從上到下贅肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是要積極減肥和注意飲食才好的。注意第一是保持規(guī)律健康飲食為好
      指導(dǎo)意見：
      注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      然后是要注意堅持鍛煉才行。鍛煉強度要足夠。以及要有足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。或者HIIT運動。