我今年21歲，還能長高嗎？

      病情分析：
      現(xiàn)在的年齡考慮骨骺線已經(jīng)閉合，日常的飲食調(diào)理沒有什么效果，應(yīng)該無法長高
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況考慮發(fā)育完全，如果對于身高很在意可以考慮手術(shù)治療，一般沒有必要進(jìn)行
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素還有運(yùn)動(dòng)因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)特別是高蛋白食物的收入也可以補(bǔ)鈣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，現(xiàn)在凈身高1.68米，還想長高，最近開始每天早上喝特侖蘇純牛奶，每天早上起來晨跑40分鐘，晚上睡覺前也會(huì)做跳高。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳有關(guān)系，父母的身高對子女的身高的影響占75%，后天環(huán)境、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等占25%。一般來說，男性在21歲骨骺完全閉合，在此之前，都會(huì)長個(gè)子的，但也因人而異。要知道骨骺線有沒有閉合，需要去醫(yī)院拍X光的膝關(guān)節(jié)片來判斷，肉眼和感覺是無法判斷的。建議多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝過程、加速血液循環(huán)、促進(jìn)生長激素分泌、加快骨組織生長；多吃蛋白質(zhì)如：海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類及深色蔬菜等。生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持輕松愉悅的心情，不挑食不偏食。祝健康、快快長高！
      
      以上是對“我今年21歲，還能長高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！