在學校怎樣減肥最快最有效呢急需

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重和身高的比例稍微偏重，比較符合標志，不要盲目減體重。
      指導意見：
      正常標準的體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方。大于25提示為偏重，您的體質(zhì)指數(shù)基本在正常范圍之內(nèi)，所以請不要多慮。
      

      病情分析：
      你好，減肥采用科學的方法，合理飲食，多運動，少吃高熱量食物，甜食，饅頭。
      指導意見：
      建議多參加課外活動，晚飯少吃點，睡前不要吃零食，糕點，跑步打球，忌辛辣刺激，油炸油膩的食物等。
      

      病情分析：
      很高興認識你，根據(jù)你所說的情況，身高1.61，體重130，相對來說，你的體重不算明顯超重了哦
      指導意見：
      建議你控制主食攝入，多吃菜瘦肉，水果加強營養(yǎng)，結(jié)合像學校的跑步運動，鍛煉，是可以控制體質(zhì)增長的哦
      
      以上是對“在學校怎樣減肥最快最有效呢急需”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在你正是青春期，身體各方面都在發(fā)育階段，不要靠節(jié)食減肥，過度節(jié)食會導致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，對身體其它器官也有影響。
      指導意見：
      你是個好孩子，懂得珍惜，浪費糧食可恥，你不算太胖，等學業(yè)緊張的時候身體不覺得就瘦很多，還是靠鍛煉吧，有增加免疫力，又減肥了，祝你學業(yè)有成。