怎么樣才能增強(qiáng)抵抗力

      病情分析：
      病情分析：免疫力簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人體免疫各種病原微生物侵害的能力。人們通常把人體對(duì)外來(lái)侵襲、識(shí)別和排除異物的抵抗力稱(chēng)為“免疫力”。應(yīng)該說(shuō)在人類(lèi)漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，人類(lèi)一直在同自然界中的各種致病微生物，包括病毒、細(xì)菌、真菌等作斗爭(zhēng)。不管科學(xué)技術(shù)進(jìn)步到什么程度，不管人類(lèi)能發(fā)明多么先進(jìn)的藥物，人體自身免疫力仍將會(huì)繼續(xù)發(fā)揮著重要作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：首先是要堅(jiān)持鍛煉。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，能夠使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平，可以選擇那些比較溫和的項(xiàng)目，如散步、騎車(chē)、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功，體操等，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。焦慮和悲觀的情緒會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。注意合理膳食。飲食要清淡。多吃新鮮的水果、蔬菜也要豐富，蛋、雞、魚(yú)、蛋和瘦肉等也要吃.保證良好的睡眠?？蛇m當(dāng)服提髙免疫力的轉(zhuǎn)移因子囗服液.
      

      病情分析：
      您好！提高免疫力是有很多種辦法的，比如飲食上增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。也可以服用一些藥物或者保健品去蛋白質(zhì)粉，甘露聚糖肽等。冬季來(lái)臨之前提前打感冒疫苗，都是辦法的。