近段時(shí)間夜間總是睡不著是因?yàn)槭裁矗?/h1>

女 | 20歲 2017-02-07 21:21:05 3人回復(fù) 來(lái)自未知

      病情分析：
      這種情況與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      處理好日常的問(wèn)題，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，多與人交流溝通，培養(yǎng)良好的興趣愛好，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)健康的身心，提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，入睡困難睡眠時(shí)間短伴有軀體不適，不排除是與睡眠神經(jīng)興奮植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前的話可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)泡腳喝熱牛奶都是有助于睡眠的，必要時(shí)可以看下神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科調(diào)理下神經(jīng)改善睡眠身體問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，近段時(shí)間夜間總是睡不著，考慮是失眠的癥狀，應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)保持生活有規(guī)律，睡覺(jué)前不要喝咖啡刺激性飲料，可喝些熱牛奶，有助于睡眠，用熱水泡腳，不要看過(guò)于興奮刺激的電視或電影。
      以上是對(duì)“近段時(shí)間夜間總是睡不著是因?yàn)槭裁?？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！