焦慮，擔(dān)心而導(dǎo)致記憶力下降了

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)核桃，牛奶等改善記憶，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，使你產(chǎn)生了緊張焦慮情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，核桃等等。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你每天保持愉快心情，健康快樂(lè)的生活。建議你接受心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，您的情況可能是神經(jīng)衰弱，此病會(huì)導(dǎo)致沒(méi)精神，疲乏無(wú)力，記憶力減退，失眠，焦慮，脾氣變大等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您必要時(shí)看精神心理科，抗焦慮藥物，注意體育鍛煉，有利于腦功能的恢復(fù)，有利于恢復(fù)記憶
      
      以上是對(duì)“焦慮，擔(dān)心而導(dǎo)致記憶力下降了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！