最近練了幾天俯臥撐，今天早上起來(lái)手腕疼

      病情分析：
      以上情況，可能是活動(dòng)過(guò)度所致軟組織損傷，明確后對(duì)癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部熱敷，按摩，理療，補(bǔ)充維生素C，E，疼痛應(yīng)用芬必得，紅藥片，三七傷等，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是肌肉挫傷引起的，和突然增加活動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做一個(gè)x線檢查，如果確診，可以服用雙氯芬酸鈉等進(jìn)行治療，治療期間，注意休息，避免著涼。局部熱敷可以加快好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)手腕疼痛而沒(méi)有紅腫情況，多考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的體內(nèi)乳酸增多的情況，這也是運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多進(jìn)行局部熱敷，或外貼止痛膏來(lái)處理，一般建議初次運(yùn)動(dòng)不能運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免損傷肌腱和疼痛情況。
      
      以上是對(duì)“最近練了幾天俯臥撐，今天早上起來(lái)手腕疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個(gè)情況建議循序漸進(jìn)減少運(yùn)動(dòng)量，然后適度再增加就可以了，注意避免熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，可以選擇適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，避免勞累，注意飲食增加營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度擔(dān)心，一般一周即可恢復(fù)的。