便泌怎么辦?

      那一般便秘要多久才會好的？

      便泌沒有聽說過應(yīng)該是便秘多吃纖維素高的食物如芹菜等少吃辛辣食物多喝水
      以上是對“便泌怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      第一節(jié)：①兩臂前伸，掌心向下。②兩臂側(cè)伸左右分開，掌心向上。③拇指與食指盡力分開，反復(fù)做20次。第二節(jié)：①兩臂側(cè)上舉，掌心向上。②手掌至頭頂時反掌向下。③兩臂微曲，掌心向下，由前額、胸、腹慢慢下放，感覺有排便之感，反復(fù)做20次。第三節(jié)：①兩手握拳，由側(cè)上腹向下叩按腹壁20次。②手揉兩肋部，拇指在前腹壁，四指在側(cè)腹及背部撐壓20次。③兩拳頂住兩側(cè)腹下部，拳隨腹部呼吸上下按壓。如未排便，可稍休息一二分鐘后，再重復(fù)做一遍。當(dāng)欲排便時，兩拳要稍用力頂住下腹部則更利于排便。如果做操時出現(xiàn)腹中腸鳴、噯氣、“出虛恭”以及腹中有熱感，這些都是正?，F(xiàn)象，不必擔(dān)心。

      多吃纖維素高的食物,如芹菜等少吃辛辣食物,多喝夏季可吃些香蕉,或服用蘆薈膠囊條理.

      少吃辛辣食物，多吃水果如香蕉，多吃蔬菜多喝水，可以飲用蜂蜜水能夠改善便秘的。

      建議吃中藥調(diào)理。找水平高的中醫(yī)看。因便秘有許多原因引起的。平時多吃些高纖維素的食物。
      以上是對“便泌怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多吃纖維素高的食物如芹菜等，少吃辛辣食物，多喝水。也可吃中藥調(diào)理。