本人女,多年來直多夢,但是入睡快

保密 | 33歲懸賞30個健康幣 2008-10-26 12:31:50 2人回復(fù) 來自阿克蘇地區(qū)

健康咨詢描述：患者性別:
女
李主任您好!本人女,33歲.多年來直多夢,但是入睡快,就是夢多,且很清楚.有時會有頭暈,頭痛,頭不能向下低,疲勞等癥.請問李主任我是否是神經(jīng)衰弱?請李主任指點謎津!望李主任不吝賜教如何治療?
本次發(fā)病及持續(xù)時間:
多年
以往診斷治療經(jīng)過及效果:
曾服用過“養(yǎng)血清腦顆粒”,服后頭痛,頭暈暫緩,后復(fù)發(fā).

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2008-10-26 12:41:12 我要投訴

      夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有
      密切關(guān)系,.但感覺也可以出現(xiàn)錯覺,因為不同的功能狀態(tài)
      您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前
      半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免
      緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨
      等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它
      有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.