健康咨詢描述: 我這段時間睡眠極差,上床后可能要兩小時才能入睡,早晨4、5點鐘就醒,之后雖然非常困,但腦袋中就象有根筋提著,無法再睡著,直至天亮。中午也是如此,感覺很困,但就是無法入眠。同事給了我一些安眠藥,是她原來去醫(yī)院開的,就是那種小白色藥片,但沒寫服用方法,想了解一下,一次服幾片較合適?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 吃過一些相關的藥,但沒什么效果。
想得到怎樣的幫助:睡眠不好怎么辦
睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀,如睡眠減少或睡眠過多,睡行癥等,其中以失眠癥最為常見。睡眠障礙常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者,勞逸結合長期處理不當,病后體弱等原因引起。
藥物不知道怎么服用,建議問患者當時的主治醫(yī)生,不要盲目的用藥
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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