爬樓梯減肥按我現(xiàn)在的狀況能減下來嗎
男 | 28個月 2013-10-29 22:08:39
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 大概能瘦多少斤.而且光是爬樓梯肚子能減下來嗎? 按我現(xiàn)在的體重和運動量能消耗多少脂肪.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：上述問題麻煩回答下
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2013-10-29 22:26:55 我要投訴
病情分析：
你好，建議平時多運動，此外多吃水果蔬菜，如1魔芋含有大量的食物纖維和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積
指導(dǎo)意見：
3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。
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