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我是一高二學(xué)生，每晚平均十二點半入睡，可

男 | 18歲 2013-05-08 07:37:44 1人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述： 我是一高二學(xué)生，每晚平均十二點半入睡，可睡下后不知道為什么就會胡思亂想。很想控制自己不去想可就是沒有辦法。真正睡眠時間很少，而且這種情況很頻繁。夜里有一點聲響就會被吵醒。這該怎么辦？

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2013-05-08 07:51:28 我要投訴

      病情分析：
      您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

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