在十二點之前很難做到準時入睡

女 | 15歲 2022-01-10 23:52:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在十二點之前很難做到準時入睡，記憶力下降到影響到正常生活，注意力很難集中，容易流淚，經常做噩夢，對什么事都提不起精神，以前很擅長的東西現(xiàn)在很難做到，前途感到渺茫，喜歡獨處，常常感到有壓力，懷疑自己為什么活著，很容易疲倦，有時一天睡16小時仍然會感到困倦

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2022-01-10 23:54:47 我要投訴

你好，根據你的描述，你說的這種情況，有可能是精神壓力過大引起的喘。那你注意休息，舒緩情緒，平時清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物

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