不吃藥減肥重要是瘦大腿

女 | 16個(gè)月 2013-04-20 22:01:08 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：天瘦了8斤

想得到怎樣的幫助：想瘦下去。

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伍婷其他幫助網(wǎng)友：1092稱(chēng)贊：5

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2013-04-20 22:14:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，每天做適量的運(yùn)動(dòng)可以保持體形。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天20幾分鐘運(yùn)動(dòng)就夠了?？梢跃S持身材。

2013-04-20 22:24 ask387509086a 追問(wèn)

那我如果還是想靠吃蘋(píng)果來(lái)瘦身的話應(yīng)該一天吃幾個(gè)呢？我以前是早中午正常吃飯，12點(diǎn)到8點(diǎn)沒(méi)隔2小時(shí)吃一個(gè)

2013-04-20 22:34醫(yī)生回答：

不支持水果減肥，那樣會(huì)造成胃腸功能紊亂。建議每餐不要吃太飽，尤其是晚上。晚餐可以只吃六成飽?？梢栽谕砩线\(yùn)動(dòng)減肥。

2013-04-20 22:46 ask387509086a 追問(wèn)

哦，那我在問(wèn)一下網(wǎng)上說(shuō)一天只吃黑米粥和水，10天可以瘦10斤是真的嗎

2013-04-20 22:54醫(yī)生回答：

您好，建議不要這樣。那樣吃的東西不夠身體所需能量。久了可能會(huì)導(dǎo)致厭食。

楊雙錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十幫助網(wǎng)友：8916

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2013-04-20 22:16:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，像你這樣的減肥一是不健康，再也容易反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以找找網(wǎng)上有鄭多燕的減肥操，你可以做一下，你也可以每天躺在床上做蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)，可以起到減腿的作用的。