一天中運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間點(diǎn)是什么時(shí)候，我

女 | 38歲 2013-02-04 13:47:15 1人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述：一天中運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間點(diǎn)是什么時(shí)候，我 1米58的個(gè)頭，體重68公斤

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：我自己是想鍛煉減肥，但是不知道什么時(shí)間段是最佳的時(shí)間段

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楊光浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板

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2022-11-18 15:51:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般來說一天的運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是傍晚，減肥效果最好。
      指導(dǎo)意見：
      傍晚飯后1-2小時(shí)鍛煉身體，可以消耗晚餐的熱量，避免脂肪堆積，是最好的減肥時(shí)間。不過你也可以根據(jù)你自己的時(shí)間來安排。

一天中運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間點(diǎn)是什么時(shí)候，我

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