減肥減肥減肥減肥減肥

      你好，走路是可以減肥的，但是要快走，否則起不到減肥的作用，同時還要控制飲食，少吃油膩熱量高的食物，少吃零食洋快餐，碳酸飲料等，多吃新鮮蔬菜水果。忌暴飲暴食。
      

      你好！走路也屬于一項運動，當然可以減肥啦。但是減肥應(yīng)該遵循少食多餐，多運動的原則。平時的飲食要注意油炸高熱量的攝入。多吃一些清淡的食物，新鮮的蔬菜和水果等。再加上每天堅持走路，一定可以瘦瘦身的。晚上運動相對好些。
      
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體本身來看，運動醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉(zhuǎn)仍處于較低水平，因為人體在睡覺時所有身體機能都會降到最低的狀態(tài)，這樣才能減少消耗并得到充分的休息。而剛起床不久就去運動，這就和在進行劇烈運動前沒有進行熱身的準備讓身體充分活動開同樣的道理。這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時候跑步，身體更容易適應(yīng)運動節(jié)奏。而且在晚上跑步，只要掌握好運動強度，還會讓人睡得更香。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在進行走路時，最好的方法就是快步走與慢跑相結(jié)合，這樣會消耗掉多余的脂肪，從而起到減肥的效果，此外平時還需要多喝水。