膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷

健康咨詢描述：
左膝蓋 運(yùn)動(dòng)以及上樓梯，作弓步動(dòng)作時(shí)疼痛
以前上學(xué)是籃球隊(duì)的，擅長(zhǎng)跳躍，爆發(fā)力好所以運(yùn)動(dòng)時(shí)較依賴速度。膝蓋無(wú)損傷，工作后體重有所增長(zhǎng)，前幾年打籃球多了，膝蓋會(huì)酸軟.后來(lái)主要從事足球活動(dòng)，每周至少一次，約3小時(shí)，前兩年每周2次比賽，約6小時(shí)，活動(dòng)量很大。自己診斷是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致。因?yàn)樾摒B(yǎng)一段時(shí)間有所好轉(zhuǎn)，但不徹底。
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:1年
目前一般情況:走路無(wú)感覺，作弓步動(dòng)作或是負(fù)重上樓梯疼痛。
病史:膝蓋沒有受過(guò)傷
以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:修養(yǎng)自己恢復(fù)
其它:有無(wú)較好的修養(yǎng)方法。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:沒有做很詳細(xì)的檢查