我平時學習也不錯，為什么老考不好呢

      你描述的考慮是考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心；考試前進行一些放松訓練緩解情緒，通過冥想體驗考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。

      你所說的這也有一些考試焦慮了。如果不太嚴重的話，你可以自己把它調(diào)節(jié)過來，比如說對高考有一個正確的認識。其實高考，并不能說一考定終身的。比如說你的實力決定了你的高考成績，這一點你要相信自己，就是增加自信。再比如，要學會適當?shù)姆潘?，在這個時候對高考不要有過高的期望，應該是能夠把你的正常水平發(fā)揮出來就行了。這樣試著調(diào)解一下，如果嚴重的影響到了你的睡覺啊，吃飯啦，等等，就需要盡快找心理老師幫你調(diào)節(jié)。