健康咨詢描述: 我是一個高三的女生,因為學(xué)習(xí)還不錯,所以學(xué)習(xí)壓力非常大,最近幾個月失眠的癥狀越來越明顯,中午也經(jīng)常睡不著,有時晚上到兩三點才能睡著,情緒焦躁,不安定。而且我在自習(xí)時非常在意周圍的聲音,有同學(xué)發(fā)出一點響聲就心亂如麻,無心學(xué)習(xí)。圖片是我去心理科診斷的結(jié)果,中度抑郁。但我覺得自己并沒有抑郁,只是心情不太好而已,但醫(yī)生開的治療失眠的藥對我沒什么效果。有沒有什么可以使我睡眠平靜,心情安定的方法?不是很想服用治療抑郁癥的西藥,怕有副作用。非常感謝。
你好,即將面對高考,相信每一個心懷大學(xué)夢的學(xué)子,都會存在巨大的心理壓力,你的問題在于壓力已經(jīng)超過了自身的心理負(fù)荷,需要及時的減壓和放松,建議你按時作息,注意勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,避免熬夜和過度勞累。每天給自己放松和休息的時間,慢跑快步走,聽音樂都是不錯的減壓方式,靜坐冥想也是可以嘗試的方法,把你的目標(biāo)化為一點一滴的學(xué)習(xí)計劃,積極的去推進(jìn),壓力利用好,也可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力,相信你自己,祝你健康快樂。
病情分析:
那么你這種情況的話,醫(yī)生診斷肯定是沒有錯誤的,你肯定還是會輕微的憂郁癥狀。
指導(dǎo)意見:
其實你這種情況可能還是因為平時的生活壓力,學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系,建議還是保持樂觀向上的態(tài)度就行了
病情分析:
嚴(yán)重失眠,心慌,膽小,癥狀比較嚴(yán)重,與長期過度勞累,熬夜,緊張焦慮等等有關(guān),需要注意及時對癥治療,
指導(dǎo)意見:
目前的癥狀,就是心氣不足引起的,可以使用中成藥天王補心丸治療,同時注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉,不要吃生冷寒涼的食物,
以上是對“我是一個高三的女生,因為學(xué)習(xí)還不錯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的描述看,是病人剛剛都不承認(rèn)自己是病人,建議你去醫(yī)院心里咨詢中心看看,
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,保持心情舒暢,生活規(guī)律,避免熬夜勞累,出去旅游,祝你早日康復(fù)
病情分析:
你好,通過您描述的這些癥狀,考慮是由于極度的精神壓力引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見:
人往往把精力過度關(guān)注在一件事情之后。就變得精神高度緊張,小心翼翼。一點點的混亂狀態(tài)都會引起您的過度反應(yīng)。其實這是自己的原因。建議接受周圍的環(huán)境。這樣你自己的心態(tài)就會平和,也容易靜下來。不要總把精力投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育活動??梢耘c家人和朋友適當(dāng)?shù)臏贤ā?
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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